アロマ
2007年03月01日アロマdeダイエット
こんにちは。
いろんな人が行きかう楽しい渋谷の街に
横浜から毎日てくてく通う小林です。
今日から3月ですね。
だんだん気温も暖かくなってきて
気分もなんだかハッピーオール♪
そろりとブーツも脱がないと。
でもブーツを脱ぐのってなんだか恥ずかしくないですか?
私だけ？？
ブーツで毎日隠していたふくらはぎ
を出すのって少し緊張します。
ずっとパンツはいてた後でミニスカートはくみたいな気分。
そこで今日からは夏に向けて（気が早いけど）
ダイエットのお話をしていきます！！
まずはおなじみのグレープフルーツ。
香りを嗅ぐだけで痩せる、なんて言われてるグレープフルーツ。
化粧品やストッキングなんかも多いですよね。
でもそう言われるには理由があるんです！
その理由の一つは皮に含まれる成分。
いくつか効果的な成分はあるのですが
今日のご紹介は「リモネン」という成分。
なんと！
この成分には！
油を分解する効果
があるんです。
実はキッチン洗剤にも使われてたりするリモネン。
油汚れを分解して落とすんですね♪
だからグレープフルーツがダイエットに効果的なのも納得。
セルライトが気になる方は注目です！
バスタイムやリラックスタイムに
グレープフルーツオイルを是非取り入れてみてくださいね♪
天然塩にオイルを入れたバスソルトは発汗効果もUP！
老廃物を出して体もスッキリです。
とはいえ、無理なダイエットは禁物ですよ。
ストレスが溜まってしまうのは逆効果。
バランスのとれた食事、適度な運動、質の良い睡眠、
を心がけて健康的なキレイを目指しましょう。
ではまた次回！
ロハスリフレクソロジー渋谷109横店
小林
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